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Ricetta di zucchine ripiene di banon

Voci Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta delle zucchine ripiene di banon su friends & food. appassionati di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
45 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
2 Strappato
Aglio
2 Baccelli
Zucchine
2 Unità
Sale
1 Cucchiaino
Banon
2 Unità
olio d'oliva
2 Cucchiai
Kernel di noce
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Iniziate preriscaldando il forno a 180°C. Tagliate le zucchine a metà nel senso della lunghezza, eliminate la polpa, conservate la polpa e cospargete il resto con sale. Infornate per 15 minuti.

Passo 2

Schiacciare la polpa fino a ottenere una purea, aggiungere l'aglio e la cipolla tritati, un po' di sale e mescolare.

Passo 3

Farcire le zucchine con questo composto e condire con un filo d'olio. Cuocere per 20 minuti, quindi lasciare raffreddare.

Passo 4

Nel frattempo, tagliate i formaggi a pezzetti e metteteli nel frullatore. Aggiungete le foglie di menta, l'olio e un pizzico di sale, quindi frullate.

Passo 5

Distribuire il composto precedente sulle zucchine cotte. Cospargere con noci e pepe.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
178 Cal
Lipidi
11 G
Colesterolo
14 Mg
Sodio
594 Mg
Potassio
368 Mg
Carboidrati
7 G
Proteina
5 G
Zuccheri
3 G
Vitamina A
74 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
20 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
131 Mg

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Indice degli ingredienti