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Ricetta di zuppa di lattuga d'agnello

Zuppe Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta della zuppa di lattuga d'agnello su friends & food. appassionato di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
10 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 2

cipolla
1 Unità
Acqua
70 Cl
Pepe
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
1 Cucchiaio
Patate
250 G
semi di zucca
1 Cucchiaino

Preparazione

Per le persone 2

Passo 1

Lavate la valeriana, sbucciate e tagliate a dadini le patate. Sbucciate e tritate finemente la cipolla.

Passo 2

In una casseruola fate rosolare la cipolla tritata nell'olio d'oliva finché non si ammorbidisce.

Passo 3

Una volta che la cipolla sarà diventata traslucida, aggiungete le patate e la lattuga in padella. Mescolate il tutto e cuocete per qualche minuto. Aggiungete acqua, sale e pepe e cuocete a fuoco medio per circa 25 minuti.

Passo 4

Frullate il composto con un frullatore a immersione, aggiungendo metà del formaggio di capra fresco. Assaggiatelo e aggiustate di sale se necessario.

Passo 5

Distribuite la zuppa nelle ciotole da portata, quindi cospargetela con il formaggio di capra sbriciolato rimasto. Guarnite con semi di zucca e un pizzico di peperoncino di Espelette per gustare questo delizioso piatto.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
274 Cal
Lipidi
14 G
Colesterolo
26 Mg
Sodio
345 Mg
Potassio
724 Mg
Carboidrati
26 G
Proteina
9 G
Zuccheri
4 G
Vitamina A
278 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
21 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
3 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
67 Mg
Fibre alimentari
5 G
Calcio
113 Mg

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Indice degli ingredienti