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Ricetta di sgombri grigliati al forno

Piatti Recette équilibrée
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Facile
15 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 2

Pepe
1 Pizzico
sgombro
2 Unità
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
4 Cucchiai
Prezzemolo
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 2

Passo 1

Preriscalda il forno a 180°C, calore rotante. Tagliare i limoni a fette sottili. Risciacquare i pomodorini. Taglia le pelli su ogni lato dello sgombro e stagione. Metti alcune fette di limone e un ramo di timo nella cavità di ogni pesce. Metti lo sgombro in un piatto, aggiungi i pomodorini.

Passo 2

Taglia le pelli su ogni lato dello sgombro e stagione. Metti alcune fette di limone e un ramo di timo nella cavità di ogni pesce. Metti lo sgombro in un piatto, aggiungi i pomodorini.

Passo 3

Mescolare l'olio d'oliva e il pepe e cospargere il pesce e i pomodori. Cuocere per 15-20 minuti di cottura a seconda delle dimensioni dello sgombro. All'uscita, cospargere con prezzemolo piatto tritato e servire con quartieri di limone.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
27 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
N/A
Sodio
195 Mg
Potassio
125 Mg
Carboidrati
8 G
Proteina
0 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
46 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
0 Mg
Magnesio
7 Mg
Fibre alimentari
0 G
Calcio
7 Mg

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Indice degli ingredienti