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Ricetta di da gazpacho di zucchine

Antipasti Ricetta equilibrata
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
15 min
10 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
0.5 Unità
Pepe
1 Pizzico
Limone giallo
0.5 Unità
Sale
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Lavare bene le zucchine, asciugarle e tagliarli in anelli con un coltello.

Passo 2

Sbucciare e tagliare la cipolla.

Passo 3

Prendi un piatto di casseruola, aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva senza colorare e rosola la cipolla.

Passo 4

Quindi versare il brodo vegetale e le zucchine nel piatto della casseruola, portali a ebollizione e cuocere per 10 minuti.

Passo 5

Nel frattempo, lavare, asciugare e tagliare gli erba cipollina.

Passo 6

Lavare il limone sott'acqua, asciugarlo e tagliarlo negli anelli, quindi in quarti.

Passo 7

Versare la preparazione delle zucchine in un frullatore. Pepe e sale leggermente.

Passo 8

Mescola tutto fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

Passo 9

Lasciare raffreddare e riposare in frigorifero per 1 ora.

Passo 10

Dividi il gaspacho di zucchine in quattro occhiali. Cospargere con erba cipollina e decorare la zuppa con alloggi di limone.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
27 Cal
Lipidi
0 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
17774 Mg
Potassio
219 Mg
Carboidrati
4 G
Proteina
1 G
Zuccheri
4 G
Vitamina A
11 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
18 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
16 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
17 Mg

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Indice degli ingredienti