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Ricetta di involtini di avocado di pollo

Panini e bagel Ricetta equilibrata
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
05 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
2 Unità
Tortilla
4 Unità
Limone
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Cumino
1 Cucchiaino
Burro
20 G
Coriandolo
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Sciogli il burro in una padella

Passo 2

Cuocere il pollo bianco per circa 10 minuti, assicurandoti di tornarlo a metà cottura

Passo 3

Taglia il pollo bianco in pezzi di circa 2 cm e mettilo da parte

Passo 4

Grigliare la pancetta asciugare in una padella per 10 minuti per renderli croccanti in 2 cm pezzi, posizionarli su carta assorbente

Passo 5

Tagliare finemente il prezzemolo piatto (o il coriandolo) dopo averlo lavato

Passo 6

Recuperare la carne degli avocado, quindi disporre nella ciotola di un robot

Passo 7

Aggiungi 2 cucchiai di succo di lime

Passo 8

Aggiungi il cumino, la salsa piccante, il sale

Passo 9

Mescola tutto finché non ottieni una miscela cremosa

Passo 10

Versare il composto in una ciotola e aggiungere il prezzemolo

Passo 11

Distribuire il centro di ogni involucro di guacamole (la miscela cremosa)

Passo 12

Posizionare ¼ di quarto di pollo bianco e ¼ di pancetta

Passo 13

Chiudi l'involucro e arrotolalo

Passo 14

Taglia gli impacchi in 2 nella diagonale.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
475 Cal
Lipidi
33 G
Colesterolo
70 Mg
Sodio
267 Mg
Potassio
686 Mg
Carboidrati
25 G
Proteina
23 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
207 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
14 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
53 Mg
Fibre alimentari
7 G
Calcio
63 Mg

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Indice degli ingredienti