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Ricetta di panini integrali al tonno

Panini e bagel Recette équilibrée
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Scopri la ricetta dei panini integrali al tonno su friends & food. appassionati di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
0 min
05 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 4

tonno
1 Unità
Cetriolo
1 Unità
pepe rosso
1 Unità
Scalogno
1 Unità
Crema di formaggio
100 G
pane integrale
1 Unità
Lattuga
1 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Iniziate tagliando il peperone e il cetriolo.

Passo 2

In una ciotola mettete il tonno, le verdure e lo scalogno tritato.

Passo 3

Aggiungere il formaggio, condire con sale e pepe e mescolare.

Passo 4

Tagliare la baguette in 4, spalmare il composto, aggiungere l'insalata e servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
91 Cal
Lipidi
8 G
Colesterolo
20 Mg
Sodio
129 Mg
Potassio
40 Mg
Carboidrati
N/A
Proteina
6 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
0 Mg
Magnesio
7 Mg
Fibre alimentari
N/A
Calcio
75 Mg

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