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Ricetta di cosce di pollo con miele e senape

Carne Ricetta golosa
Scopri la ricetta delle cosce di pollo con miele e senape su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
20 min
40 min

Ingredienti

Per le persone 6

Aglio
1.5 Baccelli
Limone giallo
0.5 Unità
Senape
1.5 Cucchiai
olio di girasole
1.5 Cucchiai
Miele
40 G
Salsa di soia
1.5 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 6

Passo 1

Per iniziare, preparate la marinata mescolando olio, miele, salsa di soia e senape in un piatto largo e basso. Aggiungete il succo di limone e l'aglio tritato, quindi mescolate bene.

Passo 2

Togliete la pelle ai fusi di pollo e disponeteli nella pirofila contenente la marinata, ricoprendoli bene. Coprite la pirofila con pellicola trasparente e lasciate riposare in frigorifero per 2 ore.

Passo 3

Preriscaldare il forno a 210°C.

Passo 4

Togliete la pellicola e fate cuocere le cosce di pollo per 40 minuti, girandole più volte.

Passo 5

Cospargere con semi di sesamo e servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
308 Cal
Lipidi
19 G
Colesterolo
88 Mg
Sodio
338 Mg
Potassio
273 Mg
Carboidrati
7 G
Proteina
28 G
Zuccheri
6 G
Vitamina A
35 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
4 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
34 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
36 Mg

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Indice degli ingredienti