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Ricetta di orata al forno

Pesce Ricetta equilibrata
Scopri la ricetta dell'orata al forno su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
05 min
35 min

Ingredienti

Per le persone 4

Pepe
1 Pizzico
orata
1 Unità
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
1 Cucchiaio
Alloro
2 Unità
saggio
4 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Prima di iniziare, preriscaldare il forno a 180°C.

Passo 2

In una ciotola, spremete un limone e mescolate il succo con l'olio d'oliva, il sale e il pepe.

Passo 3

Il secondo limone va lavato e tagliato a fette.

Passo 4

Disporre l'orata in una teglia, praticare alcune incisioni nel pesce e inserire le fette di limone. Aggiungere foglie di alloro e altre fette di limone all'interno dell'orata. Condire il tutto con la miscela di olio d'oliva e succo di limone e cospargere con foglie di salvia.

Passo 5

Cuocere in forno per circa 35-40 minuti e servire caldo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
88 Cal
Lipidi
5 G
Colesterolo
24 Mg
Sodio
120 Mg
Potassio
213 Mg
Carboidrati
4 G
Proteina
8 G
Zuccheri
1 G
Vitamina A
29 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
24 Mg
Vitamina D
2 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
16 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
44 Mg

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Indice degli ingredienti