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Ricetta di pollo con nigella

Carne Ricetta golosa
Scopri la ricetta del pollo con la nigella su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
30 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
2 Unità
Acqua
2 Occhiali
Sale
1 Pizzico
Pepe nero
1 Pizzico
Curcuma
1 Cucchiaino
Zenzero
1 Cucchiaino
olio d'oliva
2 Cucchiai
nigella semi
4 Cucchiaini

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Iniziate spennellando il pollo con l'olio d'oliva, poi mescolate sale, pepe e nigella su un piatto prima di rotolarvi i pezzi di pollo.

Passo 2

In una teglia versate due bicchieri d'acqua e due cucchiai di olio d'oliva, aggiungete il pollo, la scorza di limone e le cipolle.

Passo 3

Cospargere il tutto con il composto rimanente di sale, pepe, nigella, zenzero e curcuma.

Passo 4

Cuocere in forno a 200°C finché il pollo non sarà cotto.

Passo 5

Servitelo con riso o verdure.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
457 Cal
Lipidi
29 G
Colesterolo
132 Mg
Sodio
228 Mg
Potassio
496 Mg
Carboidrati
7 G
Proteina
42 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
12 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
7 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
3 Mg
Magnesio
55 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
79 Mg

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Indice degli ingredienti