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Ricetta di mousse leggera di asparagi e avocado

Voci Ricetta equilibrata
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Facile
20 min
0 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 4

Asparagi
10 Unità
avvocato
2 Unità
Formaggio bianco
100 G
Limone giallo
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Pepe
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Taglia gli asparagi e gli avocado in grandi pezzi. Mescola i due ingredienti con il formaggio Blanc. Aggiungi sale e pepe.

Passo 2

Premere il limone. Aggiungi il succo di limone alla ciotola e mescola. Servire fresco.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
164 Cal
Lipidi
12 G
Colesterolo
4 Mg
Sodio
121 Mg
Potassio
550 Mg
Carboidrati
12 G
Proteina
6 G
Zuccheri
2 G
Vitamina A
162 Mg
Vitamina B
3 Mg
Vitamina C
22 Mg
Vitamina D
1 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
2 Mg
Magnesio
35 Mg
Fibre alimentari
7 G
Calcio
48 Mg

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