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Ricetta di granola croccante al miele

Dolci Senza lattosio
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Facile
20 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 4

Noce moscata
1 Pizzico
Sale
1 Pizzico
Cannella
1 Cucchiaino
Miele
85 Ml
cardamomo
1 Cucchiaino

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Versare miele, zucchero, spezie diverse, purea di nocciola e sale. Mescola per ottenere una preparazione omogenea.

Passo 2

Quindi aggiungere la farina d'avena e mescolare fino a quando la preparazione permea i cereali.

Passo 3

Versare tutto sulla teglia con carta pergamena e formare una grande piastra di cereali di 3-5 mm.

Passo 4

Cuocere il muesli a 150°C per 30 minuti. Lasciare raffreddare e rompere la piastra di muesli per ottenere pepite.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
468 Cal
Lipidi
15 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
102 Mg
Potassio
402 Mg
Carboidrati
63 G
Proteina
13 G
Zuccheri
68 G
Vitamina A
449 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
1 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
5 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
139 Mg
Fibre alimentari
10 G
Calcio
87 Mg

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Indice degli ingredienti