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Ricetta di gazpacho di asparagi

Voci Vegetariano
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Facile
15 min
30 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
2 Unità
Farina di mais
2 Cucchiai
olio d'oliva
2 Cucchiai
Sale
1 Pizzico
Pepe
1 Pizzico

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Lavare, pulire e sbucciare gli asparagi. Tagliarli in sezioni. Riserva da 7 a 8 teste per il dressage.

Passo 2

Sbucciare e tagliare le cipolle. Rosolarli in una casseruola con olio d'oliva. Aggiungi le sezioni degli asparagi, versa il brodo vegetale. Aggiungi sale e pepe. Portare a ebollizione, coprire e cuocere per 25 minuti a fuoco basso.

Passo 3

Fai bollire le teste di asparagi riservate da 3 a 4 minuti. Quindi passali sotto l'acqua fredda. Mescola la miscela di cipolla con la crema e l'amido di mais. Filtra e mantieni fresco almeno 3 ore.

Passo 4

Prima di servire, decorare il Gazpacho con le teste degli asparagi riservate.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
188 Cal
Lipidi
16 G
Colesterolo
19 Mg
Sodio
25361 Mg
Potassio
117 Mg
Carboidrati
9 G
Proteina
1 G
Zuccheri
5 G
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
4 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
0 Mg
Magnesio
10 Mg
Fibre alimentari
1 G
Calcio
32 Mg

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Indice degli ingredienti