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Ricetta di pane libanese

Pane salato Recette équilibrée
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Facile
30 min
20 min

Ingredienti

Per le persone 4

Acqua
30 Cl
Farina
500 G
Sale
5 G
olio d'oliva
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

In una ciotola, mescolare il lievito del fornaio con 15 centliliti acqua tiepida

Passo 2

Lasciare stare il lievito per 10 minuti

Passo 3

Quindi versare 100 grammi di farina nella ciotola e un cucchiaio di olio d'oliva, quindi mescolare bene

Passo 4

Copri l'impasto con un panno umido e lascia riposare per 30 minuti in un posto caldo

Passo 5

Quindi aggiungere le quantità rimanenti di acqua tiepida e farina, quindi sale

Passo 6

Mescolare bene, aggiungere acqua se necessario

Passo 7

Quindi impastare l'impasto fino a ottenere una consistenza liscia e flessibile

Passo 8

Piegalo per formare una palla

Passo 9

Ricoprilo con la quantità rimanente di olio d'oliva

Passo 10

Coprire con un panno umido, quindi lasciar riposare un'altra ora 30 per sollevare l'impasto

Passo 11

Dividi la palla in 12 palline

Passo 12

Coprire anche con un panno umido e alzati per 15 minuti

Passo 13

Farina

Passo 14

Usando un mattarello, appiattire ogni pallina pita facendo una forma arrotondata di 2 o 3 mm di spessore

Passo 15

Prepara 2 fogli di Sopalin per ogni palla pita

Passo 16

Metti una pita su un foglio e coprilo con l'altro foglio. Puoi anche posizionarli su un panno infuriato e coprirli con un altro stoffa

Passo 17

Lascia i Pitas per altri 30 minuti

Passo 18

Scaldare una padella, quindi cuocere la pita qualche minuto

Passo 19

Non appena compaiono bolle, gira ogni pane per cuocerlo dall'altra parte e fallo gonfiare

Passo 20

Conservare i pitas in un sacchetto di plastica in modo che mantengano la loro morbidezza.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
455 Cal
Lipidi
1 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
487 Mg
Potassio
134 Mg
Carboidrati
95 G
Proteina
13 G
Zuccheri
0 G
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
0 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
28 Mg
Fibre alimentari
3 G
Calcio
19 Mg

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Indice degli ingredienti