Definir votre nouveau mot de passe

Nouveau Mot de passe
Confirmez votre mot de passe

Envoyer
MANGER BIEN CHEZ SOI OU DANS UN BON RESTO !
Ajouter une etape
Etape 1
Ajouter
×
Par

Ricetta di avocado e toast all'uovo

Buffet e brunch Recette équilibrée
Dai un'occhiata a questa ricetta su friends & food. appassionato di cucina, realizza la tua versione e condividila con la community. sta a te !
Facile
05 min
0 min

Ingredienti

Per le persone 4

avvocato
2 Unità
Sale
1 Pizzico
olio d'oliva
1 Cucchiaino
Uovo
2 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Metti le uova in una casseruola contenente acqua bollente per 7 minuti in modo che il bianco sia fermo e il giallo morbido, senza essere liquido o troppo duro

Passo 2

Tostare le fette di pane sulla griglia del forno o nel tostapane

Passo 3

Separare gli avocado per rimuovere il loro nucleo e staccarli

Passo 4

Su un piatto, schiaccia la carne degli avocado con la parte posteriore di una forchetta. Aggiungi il succo di limone e un po 'di sale

Passo 5

Rimuovere lo scafo dell'uovo e separare i bianchi dai tuorli

Passo 6

Usando una forchetta, premi i tuorli con un filo di olio d'oliva e pepe di Espelette

Passo 7

Sbriciolare gli albumi

Passo 8

Disporre le fette di pane in un piatto di servizio, guarnire con tuorli d'uovo e coprire con avocado. Cospargere con albumi e giovani germogli.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
47 Cal
Lipidi
3 G
Colesterolo
97 Mg
Sodio
N/A
Potassio
N/A
Carboidrati
2 G
Proteina
3 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
N/A
Fibre alimentari
N/A
Calcio
N/A

Aggiungi facilmente la tua ricetta in 1 minuto

Pubblica la tua ricetta
Indice degli ingredienti