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Ricetta di ciotola con farina d'avena, banana e gocce di cioccolato

Torta Ricetta equilibrata
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Facile
05 min
03 min

Ingredienti

Per le persone 4

Banana
1 Unità
Latte
3 Cucchiai
Uovo
1 Unità
Lievito
1 Cucchiaino
Miele
1 Cucchiaino

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

In una ciotola, schiaccia la carne della banana con una forchetta

Passo 2

Versare il latte, l'uovo e mescolare

Passo 3

Aggiungi la farina d'avena, le gocce di cioccolato, il miele e il lievito, quindi mescola bene

Passo 4

Mettere in forno a microonde per 3 minuti a piena potenza

Passo 5

Lasciami raffreddare prima di sballare su un piatto

Passo 6

Decora con pezzi di frutta (banana, fragola, arancione, kiwi ...) e gusto.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
95 Cal
Lipidi
2 G
Colesterolo
49 Mg
Sodio
32 Mg
Potassio
177 Mg
Carboidrati
15 G
Proteina
4 G
Zuccheri
12 G
Vitamina A
86 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
3 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
0 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
25 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
101 Mg

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Indice degli ingredienti