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Ricetta di crema di fonio

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Scopri la ricetta della crema al fonio su friends & food. appassionati di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
04 min
10 min

Ingredienti

Per le persone 4

Fonio
80 G
Acqua
450 G
Fiore di sale
1 Pizzico
latte di cocco
4 Cucchiai
Stracciatella
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

In una pentola, aggiungete acqua, latte di cocco, un po' di sale, estratto di vaniglia e il fonio semi-integrale.

Passo 2

Portare il composto a ebollizione, quindi abbassare la fiamma.

Passo 3

Mescolare continuamente il composto e cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, finché il fonio non sarà cotto.

Passo 4

A fine cottura aggiungere la marmellata alla panna e mescolare il tutto.

Passo 5

Versare 1 cucchiaio di marmellata di albicocche in ogni pirottino.

Passo 6

In una casseruola, scaldate l'acqua, il latte di cocco, un pizzico di sale e l'estratto di vaniglia. Aggiungete quindi il fonio semi-integrale e cuocete a fuoco basso per circa 10 minuti, mescolando regolarmente, fino a quando il fonio non sarà cotto.

Passo 7

A fine cottura, aggiungere un po' di marmellata alla crema e mescolare bene. Versare la crema ottenuta sulla marmellata in ogni pirottino.

Passo 8

Mettete gli stampini in frigorifero e lasciateli raffreddare per circa 2 ore prima di servirli.

Passo 9

In ogni pirottino mettete 1 cucchiaio di marmellata di albicocche.

Passo 10

Preparate la crema scaldando in un pentolino l'acqua, il latte di cocco, la vaniglia e un pizzico di sale. Aggiungete il fonio semi-integrale e cuocete a fuoco basso per 10 minuti, mescolando regolarmente.

Passo 11

Aggiungere un po' di marmellata alla crema a fine cottura. Versare la crema in ogni stampino, sopra la marmellata di albicocche.

Passo 12

Completate il tutto versando un cucchiaio di marmellata di albicocche sulla crema e spolverando con polvere di pralina. Conservate gli stampini in frigorifero fino al momento di servire.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
94 Cal
Lipidi
N/A
Colesterolo
N/A
Sodio
N/A
Potassio
N/A
Carboidrati
22 G
Proteina
1 G
Zuccheri
N/A
Vitamina A
N/A
Vitamina B
N/A
Vitamina C
N/A
Vitamina D
N/A
Vitamina E
N/A
Ferro
N/A
Magnesio
N/A
Fibre alimentari
0 G
Calcio
N/A

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Indice degli ingredienti