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Ricetta di dahl di piselli spezzati

Piatti Vegano
Per "creare" questo piatto, tutto dipende dalla salsa piccante. la miscela di spezie si ottiene mescolando diverse ricette di dal fino a ottenere il sapore che preferisco. per il legante, detestando il latte di cocco, ho optato per un po' di senape. alla fine, il piatto era davvero gustoso e questa miscela di spezie è tipica della cucina indiana. è uno dei miei piatti vegetariani preferiti.
Facile
10 min
50 min

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
1 Unità
Aglio
1 fendere
Carota
2 Unità

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Iniziate lavando le carote, poi sbucciatele, insieme all'aglio e alle cipolle. Tritate finemente le verdure e sciacquate i piselli spezzati.

Passo 2

Iniziate lavando le carote, poi sbucciatele, insieme all'aglio e alle cipolle. Tritate finemente le verdure e sciacquate i piselli spezzati.

Passo 3

In una casseruola capiente, scaldare due cucchiai di olio d'oliva e soffriggere le verdure finché la cipolla non diventa traslucida.

Passo 4

In una casseruola capiente, scaldare due cucchiai di olio d'oliva e soffriggere le verdure finché la cipolla non diventa traslucida.

Passo 5

Aggiungere le spezie e tostarle per 2 o 3 minuti.

Passo 6

Aggiungere le spezie e tostarle per 2 o 3 minuti.

Passo 7

Aggiungete i piselli spezzati nella pentola, copriteli con acqua, quindi chiudete il coperchio e cuocete a fuoco medio fino a ebollizione per 45 minuti-1 ora. A seconda delle vostre preferenze, potete cuocerli per 45 minuti per una consistenza piuttosto croccante o per 1 ora per una consistenza molto morbida. Controllate regolarmente che la pentola contenga abbastanza acqua, poiché il coperchio può farla fuoriuscire quando evapora.

Passo 8

Aggiungete i piselli spezzati nella pentola, copriteli con acqua, quindi chiudete il coperchio e cuocete a fuoco medio fino a ebollizione per 45 minuti-1 ora. A seconda delle vostre preferenze, potete cuocerli per 45 minuti per una consistenza piuttosto croccante o per 1 ora per una consistenza molto morbida. Controllate regolarmente che la pentola contenga abbastanza acqua, poiché il coperchio può farla fuoriuscire quando evapora.

Passo 9

A fine cottura aggiungete la senape, il sale e il pepe, mescolate il tutto e lasciate sobbollire a fuoco lento.

Passo 10

A fine cottura aggiungete la senape, il sale e il pepe, mescolate il tutto e lasciate sobbollire a fuoco lento.

Passo 11

Servire ben caldo.

Passo 12

Servire ben caldo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
80 Cal
Lipidi
1 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
34 Mg
Potassio
297 Mg
Carboidrati
15 G
Proteina
4 G
Zuccheri
7 G
Vitamina A
334 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
29 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
1 Mg
Magnesio
28 Mg
Fibre alimentari
4 G
Calcio
33 Mg

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