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Ricetta di riso alla zucca caraibico

Piatti Vegetariano
Scopri la ricetta del riso caraibico alla zucca su friends & food. se la cucina ti appassiona, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
20 min
50 min

Ingredienti

Per le persone 4

Riso
600 G
olio d'oliva
1 Cucchiaio

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Per prima cosa sbucciate e grattugiate la zucca, quindi mettetela da parte.

Passo 2

In una casseruola, sciogliere il dado vegetale in 1 litro d'acqua e portare a ebollizione prima di mettere da parte.

Passo 3

In una casseruola, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere la zucca, farla sciogliere a fuoco basso per 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

Passo 4

Nel frattempo, lavate il riso in acqua pulita e aggiungetelo alla pentola. Mescolate bene prima di aggiungere il brodo vegetale.

Passo 5

Lasciare cuocere a fuoco lento finché il riso non avrà assorbito tutta l'acqua, il che richiederà circa 30 minuti.

Passo 6

Servire ben caldo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
251 Cal
Lipidi
5 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
430 Mg
Potassio
448 Mg
Carboidrati
44 G
Proteina
5 G
Zuccheri
5 G
Vitamina A
0 Mg
Vitamina B
1 Mg
Vitamina C
21 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
2 Mg
Ferro
4 Mg
Magnesio
29 Mg
Fibre alimentari
8 G
Calcio
66 Mg

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Indice degli ingredienti