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Ricetta di mango rougail

Piatti Ricetta equilibrata
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Scopri la ricetta del rougail al mango su friends & food. appassionati di cucina, crea la tua versione e condividila con la community. ora tocca a te!
Facile
15 min
0 min

Calories.

Ingredienti

Per le persone 4

cipolla
1 Unità
succo di limone
1 Unità
peperoncino verde
1 Unità
Mango
1 Unità
Sale
1 Pizzico
Olio
2 Cucchiai

Preparazione

Per le persone 4

Passo 1

Sbucciate il mango e tagliatelo a pezzetti.

Passo 2

Tritate la cipolla, mescolatela con i pezzi di mango, quindi aggiungete il peperoncino tritato, l'olio, il sale e il succo di limone.

Passo 3

Servire freddo.

Nutrizione
Valori per 1 persona
Calorie
139 Cal
Lipidi
8 G
Colesterolo
0 Mg
Sodio
100 Mg
Potassio
257 Mg
Carboidrati
19 G
Proteina
1 G
Zuccheri
15 G
Vitamina A
58 Mg
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
66 Mg
Vitamina D
0 Mg
Vitamina E
1 Mg
Ferro
0 Mg
Magnesio
16 Mg
Fibre alimentari
2 G
Calcio
20 Mg

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